煙酰胺核苷有什么作用？安全嗎？
煙酰胺核苷 (NR) 是維生素 B3 的一種形式，作為NAD+的前體，NR近幾年備受關(guān)注。
1.NR有什么作用？
NR是NAD+的前體，主要功能通過NAD+來展現(xiàn)，NAD+作為身體功能所需的重要輔酶，對新陳代謝、能量產(chǎn)生、調(diào)節(jié)身體的晝夜規(guī)律和修復(fù)DNA損傷都有影響。
①抑制神經(jīng)炎癥
大量的動物研究證明通過補(bǔ)充NR可以增加NAD+水平并增加抗炎細(xì)胞因子來一直神經(jīng)炎癥。
②抗衰老
改善老年人的身體機(jī)能減少氧化應(yīng)激。
③減輕造血干細(xì)胞與年齡相關(guān)的代謝
改善細(xì)胞自主代謝，在穩(wěn)態(tài)條件下，使年齡增大的干細(xì)胞和祖細(xì)胞庫減少，提高老化造血干細(xì)胞的重建能力。
NR的生物學(xué)功能受到廣泛關(guān)注，越來越多的臨床針對代謝紊亂、衰老、神經(jīng)退行性疾病進(jìn)行研究。
2.NR應(yīng)該如何補(bǔ)充？
牛奶和酵母中存在微量的NR，但是攝入量并不顯示，目前，NR最佳的補(bǔ)充方式是以補(bǔ)充劑的形式補(bǔ)充，NR補(bǔ)充劑有片劑、膠囊和粉末形式，最常見的劑量為250mg。但是我們不推薦您在完全不了解的情況下服用NR，最好是咨詢您的醫(yī)療保健提供者以獲得診斷、準(zhǔn)確的醫(yī)療信息和許可。
3.是否安全嗎？
目前有關(guān)NR的研究表明，NR可能是安全且耐受性良好的，一項(xiàng)研究評估了NR的安全性，在為期8周的雙盲試驗(yàn)中，NR有效地增加了NAD+水平并沒有引起不良事件。
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