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nmn有效嗎?

2024-09-25 15:29:00 古特生物

隨著科學(xué)研究的不斷深入,人們對(duì)健康和長(zhǎng)壽的追求也愈發(fā)迫切。NMN是人體內(nèi)NAD+(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)的直接前體,而NAD+是細(xì)胞內(nèi)重要的輔酶,參與了眾多生理和代謝反應(yīng)。今天,我們就來(lái)聊聊NMN是否真的有效,以及它的科學(xué)基礎(chǔ)是什么。


1.代謝的影響

在代謝方面,NMN展現(xiàn)出了積極的作用。研究表明,NMN能夠提高血液中的NAD+水平,對(duì)于改善肌肉功能、增強(qiáng)胰島素敏感性、調(diào)節(jié)血壓和血糖都有一定的幫助。特別是對(duì)于餐后胰島素分泌過(guò)多的個(gè)體,這對(duì)于預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病具有潛在意義。


NMN對(duì)代謝的影響


2.抗衰老效果

NMN作為NAD+的前體,通過(guò)提高體內(nèi)的NAD+水平,顯示出抗衰老的潛力。研究表明,NMN能夠改善與衰老相關(guān)的多種疾病,包括認(rèn)知能力下降、癌癥、代謝疾病、骨質(zhì)疏松和身體虛弱。


3.臨床試驗(yàn)

多項(xiàng)臨床試驗(yàn)表明,NMN補(bǔ)充劑能顯著提高血液中的NAD+水平。這些試驗(yàn)還表明,NMN對(duì)改善肌肉功能、胰島素敏感性、血壓和血糖水平有一定的積極作用。這些發(fā)現(xiàn)為NMN的潛在抗衰老效果提供了初步證據(jù)。


NMN抗衰老效果


4.安全性和耐受性

首先,NMN的安全性是我們不能忽視的。根據(jù)日本的一項(xiàng)臨床研究,為期8周、每天250毫克的NMN補(bǔ)充在健康的中年日本男性中顯示出良好的耐受性,沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重不良事件。


綜合來(lái)看,NMN作為一種補(bǔ)充劑,在提高NAD+水平和改善代謝健康方面顯示出一定的效果。然而,目前的臨床試驗(yàn)規(guī)模相對(duì)較小,且缺乏長(zhǎng)期、大規(guī)模的研究來(lái)驗(yàn)證其效果和安全性。未來(lái)的研究需要克服當(dāng)前研究的局限性,并探索NMN在不同人群和條件下的長(zhǎng)期效果。


參考文獻(xiàn):

[1] Song Q, Zhou X, Xu K, Liu S, Zhu X, Yang J. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023 Nov;14(6):1416-1435. doi: 10.1016/j.advnut.2023.08.008. Epub 2023 Aug 22. PMID: 37619764; PMCID: PMC10721522.

[2] Yamaguchi S, Irie J, Mitsuishi M, et al. Safety and efficacy of long-term nicotinamide mononucleotide supplementation on metabolism, sleep, and nicotinamide adenine dinucleotide biosynthesis in healthy, middle-aged Japanese men[J]. Endocrine journal, 2024, 71(2): 153-169.

*特別說(shuō)明 - 本文僅作資訊科普用途,不能代替醫(yī)生的治療診斷和建議,不應(yīng)被視為對(duì)所涉醫(yī)療產(chǎn)品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復(fù)相關(guān)的,請(qǐng)務(wù)必前往專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,尋求專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。

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